核心提示：速度、力量、耐力和柔韧的下降，是身体释放的危险信号，这些你都知道么？为什么必须要加强体育锻炼？因为它可以降低老年痴呆、高血压、高血脂等高发疾病的发病率，还可以提升心肺功能，增强身体体质，从而提高自信心，使你拥有健康的感觉。现在开始，让我们一起运动起来吧！
